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准妈妈选择什么样的零食呢?

发布于:2018-01-29 14:36来源:未知 作者:佛山试管婴儿 点击:
  准妈妈自然是担负着孕育生命的重要责任,很多新妈妈都会自主的或者是被逼的去忌口,在平常吃惯了的零食也都只能远远的看着了,但并不是所有的零食对准妈妈都是不好的,准妈妈过了早期的妊娠反应后,都会食欲大增的,吃一些零食也是正常的,但是孕妇因为是特殊的群体,到底应该吃什么样的零食,如何满足口感呢,营养专家可以挑一些孕期的好食物让孕期妈妈解馋呢?为自己以及肚子里的宝宝增加营养。
  


 
  一、无花果
  
  这个是个好东西,将会滋润肠道,而且还可以催乳,里面富含多种维生素以及果糖。还有就是便秘的妈咪多吃无花果还可以避免便秘的问题。
  
  一旦怀孕,身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性的疾病诱发出来,不仅影响胎儿的正常发育,更会给孕妇带来生命危险。25岁的女性新陈代谢和细胞再生功能都要优于35岁的女性。产后配合恰当地调理,半年之内便可恢复身材,如果是顺产,私处配合适当地运动也会逐渐回复紧致。
  
  二、大枣
  
  推荐理由:大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给孕妇补充铁,大枣可是很好的孕期零食 。
  
  但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使孕妇胀气。在这我可以告诉孕妇,大枣可以做成红枣粥来喝。
  
  三、酸奶
  
  推荐理由:酸奶里面含益生菌,可以帮孕妇调理肠胃 ,同时又富含蛋白质 ,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。
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